Ilustracija: žitarice, zdrava hrana Ilustracija: žitarice, zdrava hrana Milica Lukić

Saveti nutricioniste: Kako ublažiti gastritis? Истакнут

Аутор  sep 27, 2017

Prvo pravilo ishrane kod hroničnog gastritisa, ne razlikuje se od pravila zdrave ishrane uopšte, a to je raznovrsna ishrana! To daje želucu (i dugim delovima digestivnog sistema), veće mogućnosti da iz raznih sastojaka hrane, ipak uzme ono što je organizmu potrebno. Dakle, sve osnovne grupe namirnica moraju biti prisutne. Sledeće pravilo takođe, ne odstupa od opštih pravila, a to je - česti mali obroci. Preporučuje se čak da se hrana podeli u 6 - 7 obroka. Treba se navići na lagano i nešto duže žvakanje hrane, da se svaki zalogaj temeljno sažvaće. To je dobro iz više razloga.

Kod gastritisa se često preporučuje konzumiranje mleka, zbog njegovog neutralisućeg dejstva. Ni tu ne treba preterivati. Većom količinom mleka, će se pokrenuti proces varenja i sekreciju želudačne kiseline. Obrano mleko sa malim procentom mlečne masti je najbolji izbor, a naročito ako se ukombinuje sa pahuljicama npr. ovsenim, koje su jedan minut kuvane u vreloj vodi.

 

Više o pomenutoj temi možete pročitati u novom izdanju Agrobiznis magazina za mesec septembar. 

Последњи пут измењено sreda, 27 septembar 2017 06:22

Остави коментар

Проверите да ли сте унели све потребне информације где је назначено (*). HTML код није дозвољен.

  1. Popularno
  2. Aktuelno
  3. Komentari

 

Kalendar

« Јул 2020 »
Пон Уто Сре Чет Пет Суб Нед
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31